非洲南部在津巴布韦人口中占多数的民族。又称马绍纳人。主要分布在津巴布韦中部和东部。另有部分人住在莫桑比克、博茨瓦纳和南非。属尼格罗人种班图类型。有若干支系：卡兰加人、科雷科雷人、塔瓦拉人、马尼卡人、卡朗加人、泽祖鲁人和恩达乌人等。操绍纳语（分科雷科雷、泽祖鲁 、卡兰加 、马尼卡、恩达乌和卡朗加等方言），属尼日尔-科尔多凡语系东南班图语群 。多保持传统信仰，崇拜自然力和祖先，部分人信基督教新教或天主教。基本上按父系续谱、居住和继承财产。北方地区尚存母系社会残余（如塔瓦拉人）。主要从事农业，部分地区兼事畜牧，渔业占一定地位；还有不少人在工矿和种植场作季节工. 　　

绍纳人是文化传统相似的班图语系民族群体，主要住在辛巴威东半部伦迪(Lundi)河以北地区。绍纳人种植高粱、玉蜀黍、水稻、豆类、花生、甘薯等。玉米是主食。大部分部族养牛。牛虽用以提供牛奶，但主要是作为产业以昭信誉并作聘礼。传代、继位和遗产继承除北部少数部落按母系外，均以父系为主。绍纳人的传统文化曾以其精美的铁制品、陶器和技艺高超的乐师著称，但目前正迅速衰落。他们信仰创世神——姆瓦里(Mwari)。初等教育的推行、基督教的传播以及某些城市化倾向，几乎未曾动摇他们对魔法、巫术及妖术的信奉。 　　

544万人(1978)，约占全国人口77％，为国内第一大族。属尼格罗人种班图类型。使用绍纳语，属尼日尔－科尔多凡语系东南班图语群。有用拉丁字母拼写的文字。多信万物有灵的原始宗教，少数人信奉基督教或天主教。绍纳人分为6大支系：①卡兰加人,约占全国人口22％,分布在津巴布韦中南部；②泽祖鲁人,占18％，分布在中部；③马尼卡人，占13％，分布在东部；④科雷科雷人，占12％，分布在北部；⑤恩道人,占3％，分布在东南部；⑥罗兹维人，占9％,分布在中部与他族混杂相处。6大支系均有各自的方言，但都能互相听懂。 　　

约在13世纪，处于南迁过程中的班图人的一支并入津巴布韦，分布在赞比西河和林波波河之间的高原地区，即绍纳族支系卡兰加人。接着，绍纳族其他支系如罗兹维人和科雷科雷人等相继进入，并从津巴布韦中部高原逐渐向四面扩展。至15世纪前后，马尼卡人和恩道人等绍纳族支系也进入这一地区。13～17世纪，卡兰加人曾在津巴布韦建立著名的莫诺莫塔帕王国，其版图在最强盛时曾达现今莫桑比克南部和博茨瓦纳东北部。全国分为若干省,由国王的权臣统治,臣民用公牛交纳贡赋。考古学家在津巴布韦发现200多处文化遗迹,包括著名的大津巴布韦石城遗址，表现出中世纪绍纳人的高度文明。绍纳人当时以农牧为生，并已掌握炼铁、炼金技术。17世纪末，罗兹维人逐渐强大，灭莫诺莫塔帕王国，建立罗兹维王国，统治了大部分津巴布韦地区。1889年英国殖民者侵入，改称其地为“南罗得西亚”，大批肥沃土地被掠夺，绍纳人被禁锢在贫瘠荒漠的保留地里，直到20世纪中叶，其经济文化发展仍十分迟缓。从1896年开始,绍纳人曾发动多次反英起义。20世纪60年代以来,津巴布韦纷纷成立各种政治组织，展开反对白人种族主义统治的武装斗争。“津巴布韦非洲民族联盟”就是以绍纳人为主体组成的。至1980年，绍纳人与国内各族人民一起赢得了津巴布韦的独立。